頬のたるみの原因や解消方法

頬たるみについてご紹介します。

頬のたるみの原因

加齢とともに顔の筋肉も衰え、顔の様々な部分にたるみが生じてしまいます。頬のたるみもとっても気になるものですよね。若い頃は気にならないたるみという肌トラブルですが、実はこのたるみ…20代の中頃から少しずつたるみが始まっているんですよ。

たるみの大きな原因は加齢による筋肉の衰えといわれていますが、加齢だけがたるみの原因ではありません。もう一つの大きな原因といえるのが紫外線です。無防備に紫外線を浴び続けることによって、皮膚に活性酸素が発生し、皮膚の細胞を傷つけて張りを保つために大切なコラーゲンやエラスチンを破壊してしまいたるみが生じてしまいます。

頬のたるみにはこれら大きな二つの原因のほかにも、太りすぎによるたるみや、無理なダイエットによって余った頬の皮膚がたるんでしまう…またストレスや水分の取りすぎなども原因の一つと考えられます。頬のたるみは、時間が経てば経つほど改善しにくくるので、早めにケアを行うようにしましょう。

頬のたるみに効果のある解消方法は

頬のたるみは様々な原因によって表情筋が低下するために起こるものですから、頬のたるみを解消するには表情筋を鍛えることがポイントになります。

笑ったり怒ったり…泣いたりといった顔の表情はこの表情筋によって作られています。特に笑う時に使われる筋肉は表情筋が一番多く使われるといわれています。ですから、普段から笑うように心がけるだけでも表情筋を鍛える効果があります。逆に無表情でいると表情筋もどんどん衰えてくるので、表情を豊かに表すことが大切になります。

またマッサージなどのスキンケアを行い新陳代謝を活発にし、真皮の血行を促進することもたるみに効果的です。乾燥はたるみの大敵ですから、肌を乾燥させないように保湿し、さらにはビタミンAやたんぱく質など保湿効果のある成分の含まれた食事を積極的にとるようにしましょう。

マッサージやストレッチで頬のたるみ予防

頬のたるみを少しでも予防するために効果があるのが、マッサージやストレッチです。マッサージは、肌をいためないようにマッサージクリームを使用して、指の腹で優しく行います。マッサージクリームはコラーゲンやヒアルロン酸などの保湿効果の高い成分が含まれているものがおすすめ！頬を下か上に引き上げるように、優しくマッサージを行いましょう。

また顔の筋肉を鍛えるために顔のストレッチを毎日の習慣にすると良いでしょう。頬のたるみに効果的なストレッチ方法は、インターネットなどでも紹介されているので参考にすると良いですよ。