あごのたるみの原因と解消法

あごたるみについてご紹介します。

あごのたるみの原因

顔のたるみの中で、あごのたるみもとても気になる部分の一つですね。あごがたるんでいると顔が大きく見えてしまい、なんとなく太った印象にもなってしまいます。

あごのたるみもほかの部分のたるみ同様、表情筋の衰えによる筋力の低下や脂肪の増加、そしてむくみなどが原因となって引き起こされてしまいます。特に加齢とともにたるんでくるのは、やはり表情筋の衰えが大きな原因となっています。加齢や紫外線などによって皮膚の中にあるコラーゲンやヒアルロン酸などの大切な成分が破壊され、張りがなくなりたるみが生じてしまいます。

また現代では食の欧米化に伴い、柔らかいものばかり好んで食べることが多くなり、あごを使わないために筋力の低下が進んできているともいわれています。あごのたるみを予防するためにも、若い頃からあごの筋肉を鍛えることが大切です。できるだけ良く噛んで食事をするという習慣を身につけるだけでも、あごの筋肉を鍛える効果があり、あごのたるみの防止になりますよ。

あごのたるみの解消方法

あごのたるみの解消として大切なことは、コラーゲンやエラスチンの減少を防ぐことです。加齢だけではなく紫外線もこれらを破壊する原因となっているため、普段からUV効果の高いファンデーションを使用したり、日焼け止めを塗ったりする習慣をつけましょう。

それとともに普段の生活習慣の見直しも大切になります。規則正しい生活、睡眠そして栄養バランスの取れた食生活を心がけ、肌の血行を促進するように心がけましょう。

マッサージやエクササイズであごのたるみを解消

体重が増えていないのに、二重あごになってしまった！これってあごがたるんできたことが原因です。二重あごになるとフェイスラインが崩れ、なんとなく全体的にぼやけた輪郭になってしまいます。あごのたるみを解消するためにもマッサージやエクササイズを行い、シャープな輪郭を取り戻しましょう。

あごのたるみには頬車というつぼをマッサージするとあごのたるみを解消できるそうです。またあごのたるみに効果的で簡単にできるエクササイズなどもいろいろとあるようなので、インターネットなどを利用して調べてみましょう。簡単にできちゃうエクササイズが多いので、ちょっとした空いた時間を利用して実践してみるようにしましょう。